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近视的预防与治疗

发布日期:2021-05-25   来源:   作者:张家口市第四医院小儿眼科     在线咨询专家


   近视的主要影响因素主要有遗传因素和用眼卫生两大方面,目前遗传因素咱们没办法进行干预。而对于用眼卫生就尤其需要注意。

   当今社会竞争强压力大,孩子从很小就背负很重的学习任务。长期,长时间持续近距离用眼是导致近视的一大原因,近视就此成为很普遍的社会问题。在这种情况下就更需要科学用眼尽量减少对眼睛的危害。以下对于孩子在学习过程中的用眼注意事项进行一下介绍:


   1.注意读写姿势:读、写是孩子进行的主要近距离活动,也是造成近视及近视加深的主要原因,因此正确的读写姿势是保护眼睛的核心。

   ⑴.拿笔姿势:要用手指尖部接触笔尖后一寸的部位,握紧笔。不要用手指关节卡着笔。也不要握笔太靠近笔尖。否则从正上方看不到笔尖,就会头向左侧倾斜、歪头,写字距离无法保证。

   ⑵.坐姿:读写时桌椅对正,肚皮距离桌沿约10厘米。身体不要贴于桌沿。这样身体自然就会直起来。不要弯腰曲背。

   ⑶.合理调整桌椅高度比例:以上两个方面注意到后,身体自然就会直起来进行读写活动。这时再配合合适的桌椅高度比例,就能满足一尺的读写距离要求。

   2.良好的学习习惯:学习过程要注意力集中、认真,以提高学习效率,加快写作业速度(但不能潦草)。减少近距离工作的时间。这是很少被提及但是很重要的一个方面。

   3.良好的用眼卫生习惯:尽量减少近距离操作的活动,如:玩手机、小型游戏机、电脑游戏等。每当近距离操作时间长时,中间适当休息,并远眺几分钟。课间认真做眼保健操。不在光线差的环境读、写,不躺着看书等。

   4.良好的饮食习惯:不偏食、不挑食,少吃甜食、少喝饮料、多吃蔬菜。尽量少吃方便面等垃圾食品。良好的营养是眼睛健康必不可少的。眼睛的供血血管很细,因此对于营养不良,尤其是微量元素缺乏更为敏感。

   近视的出现及加深是每天一丝丝的增加的,因此保护眼睛相应也就是,注意日常生活中的点点滴滴。总起来说就是:拿笔一寸、坐姿正直、离开桌沿一拳、眼睛距离书本一尺、认真做眼保健操、写作业快(不能潦草)、不挑食不偏食。做到这些,在保护眼睛的同时,还能锻炼自己的意志力。小朋友们加油!愿你们在搞好学习的同时,再能拥有一双健康明亮的眼睛。


   近视的治疗

   对于刚刚出现的真性近视和正在发展中的真性近视需要预防。预防最重要的是注意用眼卫生,同时可应用药物及一些器械训练

   假性近视可以通过应用一些解痉药物、器械训练等进行治疗。

   真性近视就需要配戴合适的框架眼镜进行视力矫正。

   成年人可以通过手术摘掉眼镜,但有很大一部分患者因为角膜厚度、角膜结构、全身疾病等影响不宜行手术。


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